우리는 흔히 투턱이라고 많이 부르죠? 이중턱은 얼굴 턱선이 없어 보이게 하고, 얼굴이 더 커 보이게 합니다. 살이 찌지 않은 마른 체형인데, 유독 턱살만 많은 사람 본 적 있으시죠? 오늘은 일명 투턱, 이중턱의 원인이 무엇인지 알아보고, 이중턱 없애는 방법으로 효과적인 방법도 공개하겠습니다.
이중턱은 왜 생길까?
노화와 처진 피부
- 세월에 장사 없죠? 나이가 들면서 턱의 지방 세포와 근육이 이완되기 시작하면서 이중턱이 생기기 쉽습니다.
침샘 비대 현상
- 이중턱의 한 가지 원인으로 턱밑샘의 비대와 부종을 뽑을 수 있습니다. 과식, 야식, 딱딱한 음식, 심지어 잦은 구토와 같은 생활 습관 요인이 침샘을 자극하여 부풀게 할 수 있습니다. 비대해진 턱밑샘은 목 측면을 늘려 턱이 더 커 보이는 착각을 불러일으킵니다.
바르지 못한 자세
- 스마트폰에 집중하거나 독서에 몰두할 때 턱을 아래로 숙이는 습관은 이중턱의 원인이 됩니다. 턱에 반복적으로 힘을 주면 턱 밑의 지방이 처지고, 근육이 늘어나 원치 않는 이중턱의 원인이 될 수 있습니다.
유전적인 원인
- 많은 사람이 의심조차 못 했겠지만, 유전적인 요인이 이중턱의 원인이 될 수 있습니다. 턱 밑에 지방과 근육이 많은 유전자를 가지고 태어난 사람들도 있습니다. 또한 아래턱뼈와 위턱뼈의 크기 차이로 인해 많은 살이 있는 것처럼 보이는 무턱 현상도 이중턱 처럼 보이게 할 수 있습니다.
이중턱 없애는 효과적인 방법
목 스트레칭 해주기
- 입을 살짝 벌리고 혀끝을 입천장에 대고 5초간 누르는 동작을 10회 반복합니다. 그런 다음 입을 크게 벌리고 혀를 최대한 아래로 뻗어 5초간 유지해 줍니다.
- 양손 엄지손가락을 턱 밑에 대고 천장을 향하도록 서서히 위로 밀어주세요. 이 자세를 약 10초간 유지합니다.
목 마사지 해주기
- 양손 엄지손가락을 턱 밑에 대고 지그시 누르며 돌려주세요. 마사지는 혈액 순환을 좋게 하고 탄력 있는 턱선을 만드는 데 도움을 줍니다.
턱 찜질 해주기
- 냄비에 물을 채우고 쑥, 민트, 율무 등의 약재를 넣어 충분히 끓여 줍니다. 물을 약간 식힌 다음 수건에 적신 후 물기를 짜서 턱선을 부드럽게 찜질해 주세요. 이 방법 또한 혈액 순환을 좋게 하여 피부를 탄력 있게 만들어 줍니다.
바른 자세로 생활하기
- 턱을 괴는 습관을 줄이면 턱선의 탄력 저하를 방지할 수 있습니다. 또한 턱을 괴는 습관은 거북목의 원인이 될 수 있습니다.
생활 습관 바꾸기
스마트폰과 컴퓨터 사용 시간을 줄여 장시간 고개를 숙이는 자세를 피해야 합니다. 또한 야식과 불규칙한 식사는 얼굴에 부기를 유발하기 때문에 이중턱의 원인이 될 수 있습니다. 평소 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 하도록 노력해 보세요.
이중턱 없애주는 시술 및 도구 이용하기
- 리프팅 밴드를 사용하여 쳐진 턱살에 탄력을 줄 수 있습니다.
- 레이저 리프팅이나 기타 리프팅 시술로 이중턱을 효과적으로 제거할 수 있습니다.
- 보톡스 주사를 맞거나 지방을 제거하는 지방흡입술 또한 인위적인 대안이 될 수 있습니다.
이중턱 없애는 방법 요약 및 결론
오늘부터 열심히 노력해서 멋진 턱선을 만들어 자신감을 되찾아 보세요. 생각보다 이중턱 없애는 방법은 어렵지 않습니다. 잃어버린 턱선과 함께 건강도 되찾을 수 있을 거예요. 화이팅!