최근 사람들이 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 면역력이 약해진 사람이라면 더욱 건강 관리에 신경 써야 합니다. 그래서 오늘은 성인뿐만 아니라 아이들에게 자주 발생하는 질병인 장염에 대해 알아보려고 합니다. 장염의 원인, 치료 방법, 장염 다 나았는지 확인하는 방법 등 자세히 한번 파헤쳐 보겠습니다.
장염 걸리는 이유는 무엇일까?
장염이란 장에 염증이 생기는 것을 말하는데, 급성장염과 만성 장염으로 구분됩니다. 원인으로는 세균성 감염, 바이러스 감염 등 다양하지만 대부분 위상 상태가 좋지 않은 음식을 먹었을 때 발생하게 됩니다. 특히 여름철에는 식중독균에 의한 장염이 많이 발생하기 때문에 더욱 주의해야 합니다.
장염인지 어떻게 알 수 있을까?
일반적으로 장염은 소화불량, 복부 팽만감, 속쓰림, 메스꺼움, 구토, 두통의 증상이 나타납니다. 특히 설사를 하루 4회 이상을 한다면 장염을 의심해 봐야 합니다.
장염 회복 기간 며칠일까?
장염은 개인마다 차이가 있지만 보통 3일 이내 회복될 수 있습니다. 물론 약을 먹는다면 빠르면 1~2일 안으로 증상이 회복되는 경우도 있습니다. 하지만 회복 기간을 단축하려면 식단을 조절하는 것이 중요한데, 장염에 좋은 음식을 찾아서 먹는 것 보다 장염에 좋지 않은 음식을 피하는 것이 중요합니다.
장염에 좋은 음식이 있다?
위에서 말씀드린 대로 장염에 좋은 음식을 먹는 것도 필요하지만 나쁜 음식을 피하는 것이 중요합니다. 가장 먼저 자극적인 음식을 피해야 합니다. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 밀가루 음식, 유제품 등은 피하시는 것을 추천해 드립니다. 또한 커피나 탄산음료, 녹차 등은 장운동을 촉진해 배에 복통을 유발할 수 있습니다.
장염 다 나았는지 확인하는 방법
장염이 다 나았는지 확인하는 대표적인 증상은 평소처럼 정상적인 대변을 보는 것입니다. 또한 메스꺼움과 구토, 두통 증상이 사라졌다면 조금씩 일반식을 먹어볼 수 있습니다. 하지만 설사와 통증이 멈추어도 자극적인 음식을 먹으면 다시 재발할 수 있기 때문에 꼭 며칠 동안은 음식조절을 조금 더 해야 합니다.
장염 요약 및 결론
평소 손을 깨끗이 씻고 위생관리를 철저히 하는 것이 장염뿐만 아니라 여러 바이러스성 질병을 예방할 수 있습니다. 여름이면 꼭 찾아오는 장염, 걸리면 먹고 싶은 것도 못 먹고 고생만 하게 됩니다. 모두 미리미리 대비해서 아프지 말고 건강을 꼭 지키시길 바라겠습니다.