오늘은 혈압에 대해 이야기를 하려고 합니다. 많은 사람들이 고혈압의 위험성은 잘 알고 있지만, 반면에 저혈압은 생소하게 느낍니다. 저혈압도 고혈압과 마찬가지로 위험하다는 걸 알고 계셨나요? 저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮아지는 것을 의미합니다. 이 글에서는 저혈압의 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 한번 주의 깊게 읽어 보시기 바랍니다.
저혈압이란?
혈액은 동맥벽에 일정한 힘을 가하면서 몸 전체를 순환합니다. 이 힘을 혈압이라고 합니다. 혈압은 휴식과 움직임 등과 같이 일상 활동에 따라 변동합니다. 혈압을 확인할 때 두 가지 숫자가 표시됩니다. 수축기 혈압이 먼저 측정되고, 그다음에 이완기 혈압이 측정됩니다. 일반적으로 120/80 미만이면 심장 관련 문제가 발생할 위험이 낮다는 것을 의미하므로 양호한 수치로 간주됩니다. 하지만 무엇이든 너무 많으면 나쁠 수 있듯이 너무 적으면 문제가 될 수 있습니다. 혈압이 기준치보다 현저히 낮아지면 피로감이나 현기증과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 성인의 경우 90/60 미만의 수치는 일반적으로 저혈압으로 분류됩니다.
저혈압의 원인과 유형
저혈압에는 각각 고유한 특징과 원인이 있습니다. 유형을 잘 이해한다면 적합한 치료 방법도 쉽게 찾을 수 있습니다.
기립성 저혈압: 앉거나 누운 자세에서 일어날 때 발생할 수 있는 혈압 강하를 말합니다. 갑작스러운 혈압 강하는 어지럼증이나 별이 떠다니는 듯한 느낌을 유발할 수 있습니다. 저혈압의 가장 흔한 유형이며 특히 노인에게 자주 발생합니다.
식후 저혈압: 식후 저혈압은 말 그대로 식사 후에 발생하는 혈압 저하입니다. 고령자나 자율 기능 장애가 있는 사람에게서 가장 자주 발생하며, 처음에는 약간 당황스러울 수 있지만 많은 사람이 겪고 있는 유형의 하나입니다.
신경 매개 저혈압: 신경 매개 저혈압은 신경계와 장기 및 호르몬과 같은 서로 다른 신체 시스템 간의 상호 작용이 불균형한 경우를 말합니다. 충격이나 공포와 같은 격렬한 감정 반응, 의료 및 치과 치료와 같은 특정 시술 중에 혈압이 떨어지는 이유는 심장과 뇌 사이에 비정상적인 상호 작용이 생겼기 때문입니다. 또한 어린이에게 한 동작으로 오랫동안 서 있는 자세는 저혈압 증상이 나타날 확률이 큽니다.
급성 저혈압: 쇼크와 관련이 있는 경우가 많으며, 혈압이 급격히 떨어지는 것을 말합니다. 쇼크는 심각한 부상이나 감염으로 인해 유발될 수 있으며, 장기에 필요한 혈액과 산소가 부족할 수 있는 상황으로 이어질 수 있습니다. 이런 유형의 저혈압은 치명적일 수 있으므로 즉각적인 치료가 필요합니다.
그 외의 저혈압: 때때로 약물, 특히 고혈압 치료제를 복용 중이라면 후유증으로 저혈압이 발생할 수 있습니다. 또한 심장, 신경계, 간 또는 호르몬 불균형과 관련된 장애로 인해 혈압이 전반적으로 저하될 수 있습니다. 특정 비타민의 결핍도 혈압 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.
저혈압의 증상
저혈압이 항상 눈에 띄는 징후를 나타내는 것은 아니지만, 저혈압이 발생하면 이를 알아차리는 것이 중요합니다. 저혈압이 오래 지속되면 필수 장기에 충분한 혈류가 공급되지 않아 기운이 없거나 전반적으로 몸이 좋지 않을 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 기운이 빠지는 느낌: 압도적인 피로감 또는 지속적으로 에너지가 부족한 느낌이 듭니다.
- 기절할 것 같은 느낌: 실신 직전의 느낌과 함께 어지럼증이 동반되는 경우가 많습니다.
- 방향 감각 상실: 특히 누워 있거나 앉은 자세에서 서 있는 자세로 전환할 때 어지러움을 느낍니다.
- 복부 불편감: 메스꺼움, 종종 구토를 할 것 같은 느낌이 듭니다.
- 땀이 나는 창백함: 피부를 만졌을 때 비정상적으로 시원하게 느껴질 수 있고, 땀의 양이 많아집니다.
- 시력 장애: 시야가 불분명하거나 흐릿하게 보여 집중하기 어려움을 느낄 수 있습니다.
저혈압 치료 방법
저혈압을 치료하기 위해서는 근본 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 효과적인 치료 계획을 세우려면 저혈압의 유형과 잠재적인 유발 요인을 파악하여 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
먼저 생활 습관을 개선하여 혈압 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 더운 기후나 운동 중에는 충분한 물의 섭취하여 혈압 안정성을 유지하는 것이 좋으며, 일부 상황에서는 전해질이 풍부한 음료를 마시는 것도 좋습니다. 또한 장시간 서 있는 경우 다리를 구부리고 발을 섞어 주거나 간헐적으로 앉아서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 누운 자세에서 앉거나 서는 자세로 전환할 때는 심호흡과 함께 계획적으로 움직이면 갑작스러운 혈압 강하를 예방할 수 있습니다.
의학적 도움으로도 혈압 관리를 할 수 있습니다. 근본적인 건강 문제가 저혈압의 원인이 되는 경우, 해당 질환을 해결하는 것이 우선입니다. 심장 질환, 당뇨병 또는 감염과 같은 질병은 저혈압을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한 지속적이고 심한 저혈압, 특히 기립성 저혈압의 경우 매일 혈압을 올리는 약을 처방 받을 수도 있습니다.
저혈압의 문제를 해결하려면 생활 습관 개선은 물론 전문가와 함께 개인에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 정기적으로 상담하면서 개인에게 건강 상태에 맞는 치료 방법을 찾아 보시기 바랍니다.