행복 처방전

앉아서 일을 하거나 오랜 시간 바닥에 앉았다 일어날 때 무릎 통증이 느껴지신 적 있으시죠? 무릎을 감싸고 있는 인대나 근육이 늘어나면서 무릎 관절에 무리를 주었기 때문이에요.

키토 다이어트는 최근 다이어트 세계에서 많은 인기를 얻고 있는 식단 법이에요. 탄수화물 섭취를 크게 줄이고 지방, 단백질을 높여 에너지 소비 방식을 변화시켜 체중 감소를 추구하는 방법이죠. 그러나 많은 분이 키토 다이어트의 개념은 알고 있지만, 실제로 어떤 식단을 구성해야 하는지에 대해서는 잘 모르고 계세요. 그래서 준비했습니다! 오늘은 건강한 키토 다이어트 식단 10가지를 소개해 드릴게요.

최근에 눈곱이 많이 생기고 눈이 자주 충혈되시나요? 증상이 심할 경우에는 눈을 뜨는 것도 힘들어지죠. 학교도 가야하고 회사에도 가야 하는데 눈이 충혈되어서 초조했던 경험이 저 역시 많이 있었어요. 오늘은 이런 눈병 종류와 치료 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

갑자기 시력이 안 좋아지고, 시야가 흐려졌다는 느낌을 받으세요? 아니면 주변 빛에 후광이 느껴지시나요? 이런 증상들은 안압이 높아지면 나타날 수 있는 증상들이에요. 오늘은 위와 같은 증상을 가진 분들이나, 이미 안압에 이상이 있다고 진료를 받으신 분들을 위해 안압을 낮추는 방법에 대해 알아보려고 합니다.

간수치가 높은 것은 일반적으로 간이 손상되었거나 염증이 생겼기 때문이에요. 간염, 알코올성 간 질환, 간경화, 간암 등 이런 질환들이 간수치가 높으면 나타나는 증상들입니다. 오늘은 생활 속에서 간수치 높으면 나타나는 신호들과 알아두면 유용한 정보를 공유해 드리겠습니다.

간헐적 단식이 요즘 인기 있는 다이어트 방법인데요. 선뜻 도전하기보다는 건강에 피해가 없는지 알아봐야 합니다. 건강을 챙기려다가 오히려 잃게 될 수 있어요. 새로운 것에 도전하기 전에는 항상 충분한 기초 지식을 습득하는 것이 좋아요.

지난 포스팅에서는 마른기침에 관해 이야기 나눴죠? 오늘은 기침과 함께 목에 가래가 있을 때, 가래 없애는 방법들을 소개해 드릴게요. 가래는 목에 뭔가 계속 낀 듯한 느낌을 주고, 하루 종일 신경을 쓰게 만드니까요. 자 얼른 보러 가보자구요!

우리 주변에는 걷는 것을 아주 좋아하는 사람들이 꼭 한둘이 있죠? 저도 그런 분들과 함께 있는데, 그런 분들은 항상 에너지가 가득하고 활력이 넘치는 것 같아요. 제가 걷기 운동을 시작하려고 결심하고 아침에 일어나 며칠 동안 간단한 아침 산책을 해봤는데요.

가려움증으로 인한 기침 때문에 스트레스 받고 계신가요? 기침이 끊이질 않으면 하루가 길게 느껴지고 밤에 잠을 잘 이루기 어려워지죠. 그래서 오늘은 목이 간지럽고 기침이 나올 때 효과적으로 기침을 완화시키는 간단한 방법들을 소개해 드립니다.

지난 시간에 엄지 발가락 옆 통증에 대해서 알아보면서 통풍이라는 질환에 대해서 간단히 설명해 드렸는데요. 오늘은 스치기만 해도 극심한 통증을 일으킨다는 통풍 원인에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다