등이나 목 부위에서 찌릿찌릿한 불편함이나 욱신거리는 통증을 경험해 보셨나요? 승모근 통증을 겪고 있을 수 있습니다. 원인과 치료법을 이해하면 증상을 완화하는 데 도움이 되므로 걱정하지 마세요. 오늘은 간단히 집에서 혼자 할 수 있는 승모근 없애는 운동법에 관해서 설명드리겠습니다.

평소와 똑같이 자고 일어났는데 갑자기 엄지발가락 옆 부분에 통증이 느껴집니다. 아무리 생각해 봐도 부딪힌 기억은 없네요. 그래서 급히 병원에 가서 여러 검사를 받고 나니 진단 결과는 통풍이었습니다. 오늘은 엄지 발가락 옆 통증을 느낄 때 고려해 볼 수 있는 대표적인 2가지 원인을 소개하겠습니다.

무엇이 문제인지 파악하지 않고 다크서클을 해결하려고 하면, 영원히 다크서클을 없앨 수 없어요. 하지만 걱정하지 마세요! 제가 알고 있는 다크서클 개선 방법을 알려드릴게요. 돈이 많이 들지 않고도 간단한 일상 습관부터 시작해서, 눈가를 부드럽게 마사지하는 것까지 다양한 방법들이 있답니다. 다크서클 없애는 방법을 같이 천천히 알아볼까요?

아랫배를 보면서 늘 빼야지 말하고 있는 내 모습을 너무 한심하게 생각하지 마세요. 당신은 뱃살을 빼려는 의지로 이렇게 검색하셨잖아요. 생각하면 상위 5%, 실행하면 상위 1%! 의지가 내 머릿속을 지배하는 바로 지금, 본격적으로 아랫배 살 빼기 운동법을 알려드릴게요.

최근에 비건이라는 단어를 자주 접할 수 있습니다. 그냥 채식주의와 비슷한 것으로 생각하기 쉽죠? 저 역시 그렇게 생각했었습니다. 하지만 사실 비건의 의미는 채식주의와는 약간 다릅니다. 오늘은 이해하기 쉽게 비건뜻이 무엇인지에 대해 알아보겠습니다.

스트레스로 인해 지치셨죠? 여러 가지 방법을 시도했음에도 스트레스 해소법을 찾지 못했다면, 다른 방법 한 가지를 소개해 드릴게요. 바로 버크만진단이라는 프로그램입니다. 개인뿐만 아니라 조직의 문제도 다방면으로 분석해 주는 통합적 도구에요. 당연히 스트레스 문제 또한 심도 있게 다루고 있습니다.

균형 잡힌 식단이란 다양한 음식을 적절한 비율로 섭취하여 우리 몸에 필요한 모든 영양소를 섭취하는 것을 말합니다. 아래 항목 중에 지금 내 몸에 필요한 항목이 몇 개나 있으신가요? 혹시 5가지 항목 이하인가요? 걱정하지 마세요.