균형잡힌식단 장점

균형 잡힌 식단이란 다양한 음식을 적절한 비율로 섭취하여 우리 몸에 필요한 모든 영양소를 섭취하는 것을 말합니다. 아래 항목 중에 지금 내 몸에 필요한 항목이 몇 개나 있으신가요? 혹시 5가지 항목 이하인가요? 걱정하지 마세요.