폐활량 늘리기

폐는 우리 몸에 산소를 공급하고 이산화탄소를 제거하여 여러 장기가 최상의 상태로 작동할 수 있도록 도와주는 중요한 역할을 합니다. 그러나 생활 습관, 미세먼지 그리고 다른 원인으로 인해 많은 사람들이 폐활량 저하로 어려움을 겪고 있습니다. 오늘은 폐활량의 중요성, 폐활량의 평균 수치, 그리고 폐활량 늘리기 위한 효과적인 운동에 대해서 알아볼게요.